miércoles, 27 de octubre de 2010

Cuídate Mujer!

Por: Adriana Pérez Hernández.


A pocos días de concluir el mes de octubre, el "mes Rosa" para muchos países que se unieron a las campañas de prevención del cáncer de seno. Reportajes, caminatas, charlas, fueron parte de las campañas realizadas en este mes.

Nos puede parecer, tedioso , aburrido o simplemente, pensamos que somos muy jóvenes para sufrir esta enfermedad; pero todas las mujeres sin excepción alguna estamos expuestas a padecer del cáncer de mama. Este tipo de cáncer se caracteriza por aparecer de forma silenciosa, y en la mayoría de los casos cuando la mujer siente dolor y acude al médico, ya el cáncer se encuentra avanzado.

Por esta razón, es importante recordar y tomar en cuenta las formas de prevención para el cáncer de mama, entre las cuales se encuentran:

1) Autoexamen.

Se realiza después de terminar el período de la menstruación. Primero, la mujer debe observarse sus senos frente al espejo, para comprobar que el color del pezón sea normal, así como el tamaño de los senos. Después, acostada debe realizar el siguiente autoexamen, tal y como lo muestra la imagen:
2) Mamografía: Muchas mujeres mayores de los 47 años, se realizan una mamografía anualmente como parte de un control médico. Sin embargo, si la mujer es más joven y presenta algún albutamiento en alguno de sus senos debe realizarla. Las mamografías son las mejores pruebas de detección con que cuentan los médicos para identificar el cáncer de mama en sus etapas iniciales, a veces hasta tres años antes de que se pueda sentir con la palpación.

> Síntomas

El Dr. Juan Rivera, menciona los principales síntomas:

  • Dolor en cualquier parte de las mamas.
  • Aparición de un bulto en las mamas (senos) o debajo del brazo (axila).
  • Irritación o hundimientos en la piel de las mamas.
  • Endurecimiento o hinchazón de una parte de las mamas.
  • Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.
  • Enrojecimiento en el pezón o las mamas.
  • Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre.
  • Cualquier cambio en el tamaño o la forma de las mamas.
Es evidente, que para detectar los síntomas mencionados, es importante que conozcas tus senos, y que te practiques el autoexamen cada mes. El cáncer de seno, se puede detectar años antes, de que aparezcan los síntomas, las mujeres que lo detectan a tiempo sobreviven y superan este cáncer.
Si en tu familia, en especial del lado paterno, alguien padeció este cáncer, estas en un mayor riesgo de que esta enfermedad se desarrolle.

>> Conócete, Examínate y Prevé el cáncer de seno <<

-Fotos: telemundo.com

Les comparto este video, que habla sobre esta enfermedad:

viernes, 24 de septiembre de 2010

Suzanne Toro: Un Regalo Desde Adentro...


Suzanne Toro: Un Regalo Desde Adentro...

"Mi intención es la de ayudar a otros en estos tiempos de transición."

Adriana Pérez Hernández


Con un certificado del Centro Chopra de meditación primordial, Suzanne Toro trabaja como estratega y visionario creativo, se ha comprometido a recordar a otros que pueden volver a conectarse a su nivel más alto, incluso durante tiempos difíciles. Ella le guía a través de su libro, titulado "Bare Naked Bliss" (Descubriendo Mi Dicha Interior) como reencontrarse consigo mismo, estar presentes en la vida cotidiana, y abrazar la vida con pura alegría.


Bare Naked Bliss es un libro de autoayuda que le lleva a un momento de autoconciencia del presente en todos los aspectos de su vida, y le proporciona herramientas para liberar el sufrimiento y la dicha que vive en cada momento (incluso en los altos y bajos).

Suzanne Toro, acaba de lanzar un paquete especial de su libro, el cual incluye: E-Book, CD Audio (leído por ella misma) y un CD de Meditaciones, para que cada uno de ustedes lo disfrute en casa. Este paquete esta hecho con el próposito para que las personas que se encuentran sufriendo de depresión, estrés, problemas de ansiedad, o simplemente que desean estar en paz consigo mismas lo puedan descargar a un precio muy cómodo ( $11.11 ) desde el sitio web "LovingFromWithin"

Suzanne Toro comparte algunas de sus experiencias y otras parábolas con los secretos que ha descubierto a dejar al lado su propio sufrimiento. Suzanne ayuda a entender que cuando soltamos el apego al sufrimiento, nuestra vida, presente y futuro no se verán afectadas. Además, comparte esas herramientas con la intención de recordar el cómo vivir en un estado de amor, alegría, compasión y de verdad. En última instancia se conectaràn con la forma de amar y vivir desde adentro y con el nacimiento de su felicidad.

Parte de las ganancias de Suzanne son donadas a instituciones de beneficiencia de apoyo a los niños de todo el mundo. Recuerda, Sé parte del Regalo y comparte Amor!

-Comparto este video de una entrevista que le realizaron a Suzanne para FOX NEWS:

lunes, 16 de agosto de 2010

Reportaje: "Una vez me incendié en el escenario; pero la obra continuó."



Comparto con ustedes, el reportaje que escribí sobre la actriz Marcia Saborío; una entrevista en la cual compartió sus anécdotas sobre sus obras, y su gran pasión la comedia.

-Para leer el archivo PDF, click AQUI

sábado, 7 de agosto de 2010

(VIDEO-Entrevista) Un Ratico con Marcia Saborio, actriz costarricense.

En una íntima sala del Teatro Calle 15, a media luz y con una taza de café, conversé con Marcia Saborio, actriz de teatro costarricense. Este video, incluye tan solo breves imágenes de la entrevista, que después podrán leer ampliamente en un reportaje que estoy preparando.

-Disculpen, por la no tan agradable calidad del video.

Nota: "Fiel Sacerdote en Parroquia de Santa Ana."

Los invito a leer esta nota que escribí sobre mi tío, el cual ejerce la profesión del sacerdocio, desde hace más de 40 años.
Relato sobre sus estudios, experiencias y labor en su actual parroquia en Santa Ana.

-Leer Nota Completa.

(Noticia) Vendedores Ambulantes.

En el pasado mes de Abril, estuve en la Avenida Central, observando la situación descontrolada que pasa con los vendedores ambulantes, con el fin de realizar una tarea para mi clase de periodismo.

Escribí esta noticia, titulada: "Municipalidad Molesta por ventas Ambulantes", les dejo el archivo PDF, por si lo desean leer.

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